主题：【原创】牙齿是这样坚固的 -- 老平
(牙齿是这样坚固的)
在干餐馆的时候，养成了一个坏习惯，有事没事就转到酒吧里弄东西喝，尤其喜欢喝lemon squash，那玩艺儿比较刺激，餐期繁忙时东颠西跑累得够呛，抽空喝上几口非常过瘾，但一上瘾就来事了。
过了一段时间以后，发现牙齿开始不对劲，左上侧臼齿出现问题，先是发酸，怕热怕冷，后来出现松动，用舌头一舔，感觉有一颗臼齿有空洞，再后来那颗臼齿裂掉了一块。再再后来右侧的臼齿也开始松动，也想起哄罢工。
我去看牙医，牙医把裂掉的臼齿拔掉，说另一边有的臼齿也有问题，半年后再来拔牙。我问医生有没有办法把松动的牙齿重新稳固？医生说一侧牙齿松了就尽量少用它，用另一侧牙齿来咬东西，要想把松动的牙齿重新稳固起来是不可能的，松动的牙齿早晚得拔掉，到时候就镶牙吧，不碍事的。
当时牙齿的形势十分恶劣，有的松动，有的酸痛，咱可不想早早就镶金带银的，得立马另找对策才行。思前想后，当时作了两个决定：首先戒掉喝碳酸饮料的习惯，渴了就改喝开水或茶。其次开始练习叩齿吞津，再辅以大小便时咬牙。
叩齿吞津是中国的一种传统养生方法，古代的八段锦里面就有叩齿吞津的练法。按古人的说法，叩齿吞津有强肾固齿的作用。那时候每天一早一晚各练一次叩齿吞津。开始的时候还不敢真叩齿，只是咬齿，因为有的牙齿已经松动了，不宜用力叩击，随着牙齿的逐渐坚固才变为叩齿。
我练叩齿吞津，是先叩门齿20下，然后叩左臼齿和右臼齿各20下，再回过来叩门齿20下。接着搅舌，舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周。再来鼓漱，把嘴里的津液反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱那样。最后吞津，把唾液分三口咽下去，汩汩作响。
这样做了约一个月以后，牙齿松动的现象开始改变，对冷热的剌激不那么敏感。同时配合大小便时咬住牙齿，尤其是坚持小便时咬牙，结果，牙齿发酸、松动的颓势终于给止住了。十年过去，牙齿至今也没有发生什么病变，吃嘛嘛香。
有一次牙医给我洗牙时纳闷：我记得你还有两颗坏牙的，咋不见了？我说治好了。咋治的？撒尿时咬牙切齿。牙医卟呲一笑：你真会开玩笑。
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就容易出毛病。
是用自己的上下牙叩么？还是用其他的工具叩击？
叩齿吞津保健法
家里有人有痔疮这个问题，但还没到动手术的地步。有什么调理方法？多谢。
(Michael Jackson唱Billie Jean时的一个侧身动作)
1.避免长时间坐着不动。
2.提肛。提肛即收缩肛门，每次提肛的次数在20至50之间。初做提肛时不宜做得太多，也不宜用力过猛。肛门应该缓缓上提收缩，停留一下，再轻轻还原放松，并注意放松时轻松舒适的感觉。
3.扣翘骨盘。两腿分开与肩等宽，两手叉腰微下蹲，膝盖不超过脚尖。骨盘前扣：骨盘缓缓向前向上，扣至极限；骨盘后翘：骨盘反向用力，慢慢向后向上，翘至极限。前扣后翘连续做20次。
扣翘骨盘这个动作很像Michael Jackson唱Billie Jean时的一个侧身动作，他的动作幅度很大很漂亮，可供参考。
花， 推荐
能否介绍一下种植牙齿的情况？我不想带假牙了，谢谢。
实在受不了西医的牙科，把牙齿看成机械产品，又钻孔的又上螺钉的，实在是变态。
俺上次牙根有点发炎，起了个脓包，想叫牙医帮忙挑破。结果这位砖家给我看了一张很可怕的牙齿结构图，非要我钻个孔杀菌消毒，否则后果非常严重；我再三反对，表示只想挑破脓包，于是她又拿起手术刀，要先上麻药。
实在受不了了，买了瓶酒精，回家将缝衣针消一下毒，一针扎下去就好了。
现在想想，人体是有修复能力的，不是什么机器，所以现在决定再也不看牙医了，实在不行，俺天天咬牙。