主题：【原创】牙齿是这样坚固的 -- 老平

一种是虚则补之：也就是不够就加点，其他不管。

另一种是补而有泄，补充不足，同时照顾这些营养代谢后的清理，六味地黄所代表的汉统中医一直以来在努力做好后一种事业：三补三泄，理论上可以久而无害。而前一种理论上也可以做到合理，补其八分，不贪其功，或可以为长远计。

否则。。。。。。

谢谢。

古人养生真有一套。这是不是给牙床一个刺激加强了牙根？类似举哑铃刺激肌肉，长肌肉健骨胳？

开始时不要用力咬，咬的力度不宜产生明显痛感。

这个欲就不用力，没有力而有咬牙切齿的意思，会造成无论什么到了牙间便会在不思索间被咬为齑粉。如果是在使劲得在咬牙，那么猎物进入范围时，牙肌筋已经软掉没有力了。

欲断金之“欲”，是能加强牙的健壮（身体整体必同时也更健康）。实际上不强健的牙想欲也欲不出来。当然用力练牙应该也能强牙的，就象练筋骨皮的拳法，也是能练的很强悍。但是心意拳以及后来还讲究四稍齐的形意拳还是喜欢练那个“欲”。古谱淳朴，包括拳名字字是实，是窍。只是近人和古人隔阂实在深了一点，我们要有：万里长城今尤在，不见当年秦始皇”之叹了。

心意拳里面的东西要比一般的健身方法深刻。

1.集中精神。叩齿时要不要想别的事情。

2.放慢速度。要一下一下的叩，不要太快。

3.增加次数。在一天之内增加练习的次数，或者每次练习增加叩击的次数。