主题：【原创】跟风，贡献个我自创的防治感冒小方法 -- 黄叶止啼
首先要在感冒初起时自己要能够发现，要不病一发展下去，小法子用处也不大。我平时一感觉自己脖子累累的，从颈后一直胀到后脑；两眉内侧也是酸酸胀胀的疼时，我就知道自己感冒了。（注：凡见头疼、发热、恶寒、腰项脊强者均适用本方法。）
得知感冒后，第一个动作，是双手掌心相互搓热后，在使劲搓双耳。务必使把双耳也搓热，最好能够把整个头部也感到热起来。这时手上最好是指甲没有剪平。第二个动作，就是用指甲用力从额头向后脑、颈部使劲梳过去。让整个头热热辣辣的，身上有点微汗就说明做到位了。一般到了这个地步，感冒基本上就被中止了。然后在这几天里，最好时不时都这么做一下，以巩固疗效。
这个方法我百试不爽。从中医的角度来讲，感冒初起，往往是风邪犯表。机体是畏寒，无汗。耳属肾，双手搓耳可以激发肾阳。头为“诸阳之会”，颈后为太阳经循行之处，故指甲刺激头后颈，激发太阳经阳气。取微汗者，邪在表者，可汗而发之。
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我有同样的经验，不过不适合懒人，呵呵。
最简单...就是洗鼻子...
我有过敏性鼻炎...不时发作...感冒...流鼻涕是常事...肺部失守...支气管炎常犯...
多年前...看到一老者洗鼻子...
很简单...每天洗脸时...用手指夹一点水...吸入擤出...反复数次...回家来洗脸...同时也洗鼻子...
洗浴时...也洗...春夏秋冬也洗...
马上见效...
现在再冷的天...再脏的环境...极少打喷嚏...
鼻腔通畅...就是爽...(*^__^*)
而且简单易行，都达到了“可汗而发之”的效果，
不过只是对非病毒感染有效。
鼻炎跟感冒不同。
我也有慢性鼻炎，基本好了。每天早上洗脸，都会把脸埋到水里，特别是冷天对鼻炎有特效！
謝謝啊
慢跑个20-30分钟，是自己的身体热起来，不再冷了。
能出一点汗，但别太多。
然后回到个暖和的地方喝一杯热水或是姜片水。
在好好休息一下，基本没什么了。
当然，这个做法是感冒刚刚出现，自己能够感觉的到的。
这个叫引嚏法，对受风寒而感冒有疗效，用卫生纸搓细纸尖，伸入鼻孔，弄得鼻子痒痒而打喷嚏，连打10多个，如果淋雨或者受风寒了提前做这个可以有效预防感冒，感冒初起时也可以做，能缓解症状。清朝的大官用鼻烟壶也是这个作用。
淘宝买的20几块一套的负压罐，拔个几分钟，头疼、发冷等初期症状就没有了。这个办法跟你用的方法一样，要在感冒初期刚有点症状时用。原理是风寒邪暑刚从脑后的风市穴进入身体，还没来得及扩散，大椎拔个罐就拔出去了。
另外还有关于肺火初期的应对方法。比如喉咙疼或者扁桃体发炎等呼吸道的火气，在刚有点苗头的时候按压胳膊肘的尺泽穴，这里当肺经有火时会比较酸痛，平时没什么感觉。我一般两边各按5分钟，肺火就泻了。阳气旺的人可能需要多按几分钟。
一桶热水跑脚，一直泡到小腿上部，大约到足三里一线。泡上十几分钟。
对于我这样的懒人来说很适用。这法子一点都不累。
慢跑属于剧烈运动，
心脏没事的时候还好，如果赶上机体存在潜在问题，这样剧烈运动，容易导致出现类似心肌炎之类毛病，后果是无法承受的。因为心脏病真的不好治。