主题：【原创】送大礼包您满意 -- 虽远必诛

俺在国内看不到。

上次元旦送减肥礼包没赶上，期待以后有关于减肥的，嘿嘿

好东西啊。。。

敬请关注，很快会写的。

怎么身材都是扁平的呀？

现在慢跑轻跳都不疼了，跪坐也不疼，压腿时还有酸的不舒服的感觉，大概有心理障碍，没试过快跑及高跳。

现在只要再进行 平衡锻炼，灵活性锻炼，耐力和爆发力锻炼。

balance retraining, agility exercise, power training and endurance exercise.

应当就足够了。

平躺床上，四肢放松，感觉轻松，但是马上就会感觉到：

小腿，小臂肌肉发酸，可能还有太阳穴突跳。

打破放松状态。

那边没有坐月子这一说吧？不然的话，大夫在嫂夫人月子里可够忙了。

您可以简单的实验一下，握紧拳头20秒，然后再分开所有的指头20秒，然后就感到手部轻松了。

没有说让您放松就是躺下不做任何事情。

要用主动肌牵拉被动肌，然后导致被动肌的深度放松。

之所以要躺下，是因为方便您保持平衡，而且注意力集中。

经验丰富的可以是任何姿势，站立，坐位都可以的。

坐月子本身没有任何价值。

而且有害的。

当年在Auckland hospital妇产科，一位中国大妈，让自己的女儿，不见风，不开空调，不洗澡。

仅仅三天，我们进屋要带四层口罩！象防毒面具一样。

当然，不能说什么，要尊重人家的文化传统，culture difference。

PS：auckland 的夏天，又湿又热。她们也受得了。