主题：【原创】送大礼包您满意 -- 虽远必诛

长期使用电脑，右手腕和手掌经常隐隐作痛，是不是也可以用放松的办法来缓解一下？

恭喜：你意外获得【通宝】一枚

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原来深呼吸不能放松压力，因为肾上腺素

我小时候发现，醒的时候是主动吸气，自然呼出，而睡着时是倒过来，主动呼气，自然吸气。所以我养成了这个习惯，睡不着时就自己控制呼吸，平稳地主动呼气，然后自然吸气。很多时候就放松安静下来，慢慢睡着了。不知这是不是真的抑制交感神经，还是安慰剂成分多？

现在大家一定很需要这些自我放松的

可是偶放松也不容易哦