主题：【讨论】如何避免被他人情感操纵？ -- 酥油茶

关系太近了。

我记得一个找过华人女友的小美和我抱怨，根本弄不懂那华人女孩在想什么，经常没事就会生气，他又不知道怎么办，于是最后只好分手，其实如果他熟悉这种文化的话，就知道这种生气是需要“被哄”，满足控制关系的一种信号，可惜这小美不解风情，最后只好被甩了。

中国文化里头这种潜移默化的精神控制是很厉害的，哥从小就逆反，一直逆反到现在快三十岁。从某种意义上来说，盛产强人和狂人。

恭喜你啊

我也看了英文版本的，好像中文版本的翻译不全，后面关于科学和宗教的部分没有翻译

要想避免情感操纵，必须有自己的灵性的根

我自己本身也是一个容易被情感操纵的人，我觉得信仰让我找到我自己是谁，也就是你灵魂的本质是什么，然后你知道自己是谁，你今生的使命是什么，就不会被世俗的东西所左右了

在看一本催眠的书，讲人的灵性是存在灵魂深处的，也就是说，每个人的本性和性格，是跟灵魂相关的

君要臣死，臣不得不死。以前TG特别强调的舆论导向也是感情操控的方法之一。

任性的人就是利用对方的感情作为威胁来达到任性的目的的。而这种情感，往往是人最脆弱的地方。

manipulation老外玩的不差，甚至更好。

1.从你的标题就可以看出，你其实还没有摆脱你口中所谓的“感情操纵”。为什么？那个“被”字。

2.其实所谓的“感情操纵”你说他有，他就有，要说没有，其实也没有。从我的角度来看，是一个伪命题。他的操作原则（working principle）是剥夺一个人的心理主动权。

什么意思呢？简单来说，当事情发生在自己头上时，不论好坏，把过错（或者功劳）都归到别人或外界的头上，而不分析自己的主观作用。这种心态我们称之为受害者心态。当一个人把发生在自己身上的事情，责任都推给外界时，他就自动放弃了使自己进步的能力。这样的情况累计的结果，就是一个人的“自我”开始萎缩，到最后出现象你帖子中所形容的完全失却作为一个人的活力。

在“情绪操控”的“技巧”里，最常用的是“blame the victim”，就是怪责受害者。就是当不好的事情发生时，我们不但不理解收到伤害的人，反而责怪受到伤害的人自己出了问题。

这个“技巧”的原则基本上是一个悖论：恰恰是所谓的“受害者”没有意识到自己的主观作用，这样的技巧才能有效。他的内在逻辑是这样的：受害者认为自己没有责任，所以当别人责怪他时，他便会产生抗拒心理，认为自己什么都没有做，为什么要被责怪呢？这样的结果就是同一个人在下一次碰到同一个情况时，会变得更畏缩，到最后，碰到同一种情况，会到完全paralyzed的地步。到这个地步，就可以称做心理障碍最后期了。

3.客观上来说，有些事情真的是我们人无法控制的。比如天灾，比如有些人祸（这个争议性比较大）。但是我们人可以控制的是自己的反应。或者说，碰到事件时，要采取一种什么样的态度和想法。

这里有一个非常经典的例子。当年汶川大地震之后，中国人民不但没有怨天尤人，没有逆来顺受，而是喊出”四川，雄起“的口号，一方有难，八方来援，这样的精神，不但令人感动，更令人钦佩。

这件事情有一个小小的注脚，就是有一位好莱坞的女明星说了一些话，基本上大意就是因为中国欺负脏毒所以上天要惩罚她，这就是典型的blame the victim。但是由于中国人的精神状态非常的积极，她说的这些话除了让自己显得可笑，没有什么效果。但是同样一番话，如果放在解放前的中国，不用怀疑，附庸者肯定众多。（看某刘）

同样的道理，在生活中如果碰到什么不如意的事情，除了在分析客观原因的同时，更重要的是找出主观因素，以及下一次碰到同样客观情况是要怎么反应。

碰到好的事情也一样，比如在路上捡到钱，不能老是说运气好，而应该想一想，是不是今天自己比较细心，是不是心情好的时候更容易留意到身边的细节。这样的思考就会发掘自己的强项。

懂得这样思考的人，懂得负起责任，重视自己的主观作用的人，在他们的辞典里，是没有“感情操纵”的。

4.当一些比较不幸的事情发生时，作为旁观者，我们要如何协助身边的朋友，让他们意识到自己的主观力量，但又要避免出现自己好像在“责怪受害者”这样的情况出现呢？

这里的关键是，不要和他们的情绪对抗，要对他们的“情绪”表现出充分的关怀及理解，但是要集中于探讨下一次碰到类似情况时，他们可以选择的“行动方式”。这样有助于将他们的思考方式从“被动”转为“主动”。

碰到事情要自我检讨，他本身只是一个找出下一次如何更好行动的过程，而不是一个目的，更和品行没有关系。但是在自己做了充分的检讨及思索，心中有底后，一个人还会不会容易受到外界的批判而退缩呢？

5.碰到心理障碍比较严重的人，我们要如何引导他们重拾自主权呢？其实常常一个人，或者说一种方式是不够的，我看过最管用的方法是正反两道，双管其下。

正道就是要给予他足够的爱心，支持，理解，鼓励。反道就是对他提出要求，为他设立目标，锻炼他的行动力。

好比一个人生大病了，必然要养身体，这是正道，但是身体没有一定的锻炼，反而会慢慢的弱化，所以养身体也要结合一定的运动锻炼。

但是无论是正道还是反道，我们如果要协助别人，那我们本身要做到自己基本的几点：1.自己的事情打理好。自己的事情处理不好的话，能否帮助别人？2.对要协助的对象，除了要有爱心，还要尊重他是一个人，有独立意识这样一个基本事实。

------

你提出的这个课题其实很值得探讨，也很需要深思，但是我们在学习思考方式时，最基本的两点就是：1，多用肯定词，2，多用主动句式。

比如说，你“不要”“被”感情操纵，那你“要”什么呢？

• 花这句话

情感操纵应该是心理操纵的一种。而心理操纵的一个重要手段是心理暗示。从你提的几个例子来看，它们不象是心理操纵。实施者只是一种发泄，而在受施者身上的心理影响是这种发泄的负作用。

谈到心理暗示，一个简单的例子可以是：在PLAYGROUND,我的孩子第一次想过一种绳子编的，悬在空中的桥。他不敢。我说:你看我用手扶着绳子，你就好过了。事实上，我的手仅仅搭在上面。但他就自己过去了。这是善意的心理暗示以帮助孩子克服心理恐惧，实际上没做任何事。

而在社会上，我们常常会收到恶意的心理暗示。同样的孩子想过这桥，但我不愿他过去。我可以说：你可别过，否则会XXXXXX。这种话听上去是为你好，实际上是相当的恶意。当然父母不会对自己的孩子这么做。

在真实生活中，区分善意和恶意的心理暗示很难。有时你可能根本不知道心理暗示已经展开。而且，暗示常常和条件结合。如：你如果XXX,就会XXX;你若不XXX,就会XXX!

要抵抗，关键是耳朵根硬。如果你没主见，那你一定要找个你能信赖的人。

说怎样避免被偷，就一定被偷过了？这是什么逻辑？

被动语态原来还有这么大的罪过，晕

还有，没事说别人被操纵，是不是也是心理操纵呢，咔咔

LG最近状态很不好，抑郁失眠，怕事逃避，情绪低落，身体虚弱，跟他长期受部门上司的打压有直接关系，一个留美回来的研究生，将近二十年的工作经验，被打整到居然现在说自己什么都不会了，怕见人，怕有任务，我好难过，前几天情急之下给他们老总写了七千多字的一封信，述说了他的现状，暂时周边环境有所改观，但是他自己的情绪仍很低迷，而且我感觉他只想一味躲在“我身体状态不好”的借口下，什么都不想做，我有一次用“是否还要这个家”来逼他，才令他接了一个对他来说很简单的任务，本来是想促他能往前走一步，他很不情愿，但是也屈服我了。现在我都不知道我的参与对他来讲算不算情感操纵了，欲哭无泪……

你的催逼可能适得其反。若要点燃他内心的光，你可以试着这样说：无论发生什么，只要和你和孩子在一起，我就满足了。可能你觉得肉麻。但只要是发自肺腑，爱是这世上最强的光。另外给他时间以休整，如休假旅游一下，跳出这个环境，从外围和另一种角度来看你们现在的生活时，可能会有全新的结论。希望你LG尽快好起来。

他现在需要的，可能是抓手，一个能够支撑的抓手

而不是一个推力，

他是不缺推力的，他有二十年的工作经验，他理解的与掌握的他所能够做的事情，一定比你都清楚，但这些现在都在他的心里，他只是不确定自己真的能够释放出来。

你需要的是帮助他自己打开心门，开门需要的是钥匙，门锁不开，推压是不起任何作用的。

你应该的是，做好他可能会更进一步变得低落的心理准备，然后相信，未来会是一切都好。

然后：

包容、

试图去理解（用他的而不是用你自己的思维逻辑）、

赞美他的每一点闪光点（绝不能是从“推动”的角度去选择他的闪光点，越没有现实价值的，或者越没有实用价值的，不能带来效益的，精神层面的，那种闪光点，越好，否则，以他敏感的心一定会将你的赞美等同于“推压”）、

耐心的寻找能够让他不自觉的表现出放松自己的精神和身体状态并且重复和延长这种放松的时间，直到他不自觉的能够在你都不在的情况下，自然而然的对外人表现出来、

他能够自己找到放松和解脱出来的方法的，你要坚信这一点，即便他自己都不信。直到他放松了自如了，他的推力、他的动力、他的能力，他会自己找回来的，甚至不需要你一丝一毫的“提点”。

放松身心，大家都知道应该去旷野，那里可以毫无目的的四处走，而很少有人会去操场跑道，因为那里只有一个方向，只会让人更加压力倍增。让你的丈夫放松，道理是近似的。你不要去给他限制，推他向某个方向去走，你应该漫无边际，一切以他能够放松，能够自如，能够身心畅快，为目的。

你绝不应该让他“屈服”，恕我直言，因为他之所以低落，就是因为心理上的一种“屈服”。

他需要的是一种重新挺起来的脊梁

只有你能帮他，只有你

而你需要真正的去帮他，而不是害他，即便你从你的角度觉得那是一种“帮”

现在能收短信了么？

新雨，你也不妨放松一点，不要想太多，更不要想你的参与是不是情感操纵。我们活在世上，就必然和他人发生互动，必然会被他人的反馈影响，或喜或怒。在正常的情感反馈和情感操纵之间是存在界限的，你爱你丈夫，想激起他的意志，怎么能说操纵呢，不要欲哭无泪了好么？

另外，他可能真的身体状态不好，很多心理问题实际上都是身体问题。你不妨稍微注意一下。现在这个情况，让他身心放松彻底休憩一下比较好。另外，男人的归男人，女性的归女性，我自己的观点（不一定对，供你参考），男人在外遇到问题的时候，若对他有信心，女性最好不要介入到直接解决问题的程序中去，做好后盾让他回到家里或见到你觉得放松安心就行了。