主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
筑基第五十五天
筑基百天，最怕意料之外，不可抗拒的因素。
比如说生病。
昨晚北有马碰上了。
可能是跑步完着凉了吧，晚上开始发冷，脑袋发疼，估计不妙，吃了银翘片，强灌了一升可乐，半夜大发汗，好了。今天起床就剩下腰酸，证明确实烧过。
呵呵，可惜虎走了狼来了，灌可乐把胃给搞坏了，今天频繁的到厕所蹲桩。
安全起见，决定今天站桩力丹旋胯都不勉强，保持一小时和十分钟的及格线。
事实证明这是正确的。
上桩后就觉得脚挺软，以前不敢说稳如泰山，至少上半身怎么折腾下半身是不动的。今天觉得，脚下不是泰山只是些红土。仿佛回到了刚站桩十来天的感觉，有点晃。还好到后面好多了。
还是右肩膀不停的折腾，不过闷闷“嗒嗒”声似乎到了背后肩胛骨到肩膀的那段了。
其他的没有什么感觉。站完桩感觉有点累，有点困。
想想大家前一阵子写网上学拳如何检验这类的文章，还可以补充一点，看生病后的恢复情况。我觉得还是比站桩前好点吧，虽然站桩一上去自己就知道了，但是昨今天这么折腾，自己还是能够照样正常正常生活，不像以前发烧强压下来，隔天身体像被抽空了似的，从这点来说身体好些了。不过这个检验方法还是不用为妙吧。
早点休息了。
先站桩，骨架结构稳定了以后再做动功，动作就不会变形了
身体不适、体能不足的时候，可以不站着练，躺着或者坐着均可，以养神为主
筑基第五十六天
早上起来看到院子里又是铺了层银毯，很是不爽。
北有马自从过了初次见到雪的新鲜劲后就对雪挺不感冒，因为那经常意味着我不能运动。
昨天早睡了，精神较好。
开始站桩，脚底比昨天有劲多了，但是到完全恢复可能还得几天的工夫。
今天心比昨天静，能够享受到鼻子眼睛暖暖的感觉。
剩下的还是两只胳膊在折腾筋。
不过肠胃不太舒服，不敢太勉强还是一小时站桩一小时力丹旋胯，结束。
体力毕竟差了，才一小居然膝盖和脚底有些感觉。想一个月前在不得已一小时时，多轻松。
筑基第五十七天
昨天还是没有躲过挨针的命运。
几次拉肚子保险起见想去拿点药，没想到给大夫一下搁床上点滴去了，说是碳酸摄入过多。也是，一升的可乐，两下半喝完，当然是发烧了——才做这种蠢事。
也好，点滴完了拉肚子也止住了。可惜今天就现了原形，累极了。
晚上加班完，回来站桩。
今天很奇怪的，上桩腿部没有什么受力的感觉，脚底下象踩着棉花，但是不晃，稳。蹲低点也行，照样腿部没有受力的感觉
身体不象前两天站桩，木木的。
感觉基本上和身体正常时接近了。
摇尾巴抖一抖也回来了，腰部的两个腰眼也开始蠢蠢欲动了。
整个站桩鼻子头还是润润的。到末尾的时候左脚底也热了。
不过下桩走路的时候感觉到小腿沉沉的。
散步的时候感觉筋舒展开了，可能感冒拉肚子快好了吧。
站桩一个小时，虽然当时感觉再站一会儿没有问题，为了细水长流，在一小时打住。力丹旋胯十分钟。
西西河上不去，明天再贴吧。
筑基第五十八天
今天差不多了吧，不过吃东西还是很小心。
开始站桩身体抖一抖的次数比较多，跟以前一样也会出现转腰，好像把上半身甩出去似的。
比较惊讶的是手也会举起来。
这几天为了不中断百日筑基，自己减轻强度，站得比较高，也不强求五指抓地。
手举起来后抱的范围比较小，但是肩胛骨，还有大臂小臂感到酸，不是以前的筋骨被拉抻的酸，而是像举着东西但是没力气了那种。
左手上桩后两下半就热了，但是右手好长时间还是冷的，可能左手热了半小时左右之后才热了起来。上半身也热了。有段时间额头上还有点小汗。
站桩期间可能肠胃也在受按摩开始毒气不断，后来基本上正常，有点温热，比较舒服。
站桩时间略为恢复90分钟，力丹旋胯20分钟，打算明天恢复正常时间，然后慢慢恢复强度。
老兄毅力实在让我佩服，长此以往，成功可期，我得好好向您学习呀，加油！
为什么不用姜汤呢？至少喝热水啊。肚子就不会有问题了。
我是新来的。向北有马学习！
坚持就是胜利！
注意两手平衡，两手基本应该同时发热。
身体的抖动是否应该把两手同时甩起来？
胃部（肚子）不好如是练功出现的，那就千万要注意：别努力努气（拙力、憋气）。
瞎说了！
可是怎么和您联系呢？我又不能随意发短信。。。
筑基五十九天
今天恢复了正常的时间。
手浮起来三次，前一次最长，后面两次比较短。而且第一次几乎是一上桩就差不多开始了。
第一次浮起来，右手的三角肌先酸，第二次浮起来左手先酸。然后都是两手的大臂小臂感觉受力，往下垂。
今天比较特殊的是手热起来两三次。两只手差不多同一时间热起来，然后在第二次的时候，热好像都收缩到掌心，再然后慢慢展开。这时候右手的大拇指和中指好像有微弱的电流通过一样。开始原来还以为是“感觉”。
但是大拇指的微弱电流还往掌心走，大拇指后的血管还一张一缩的。中指头是围绕着指头绕圈圈。
力丹旋胯了半小时下桩。
喝可乐是以前也作过同样的坏事，奏效了，所以一样画葫芦，结果就划坏了。
请问？您的手浮起来有没有加意识，假如没加意识，手臂是松的，能自己浮起来吗？困惑！