主题：【原创】内家拳中的劲和力 -- 五磊山
曾经有个当年过气的散打冠军乔立夫，被情妇蛊惑谋财害命，杀人手法是一拳爆头，当场毙命。
省力，俺们道家三宝之一，这个需要反复练习在反复中体悟，实战中还是按照小时候的本能的打法，横冲直撞，不招不架，只是一下，惯性之力还是比寸劲强，冲不动了动能没有了没有惯性了再说。
泰森也曾经因此骨折过。
例如当年我一个朋友管车，叫他往哪边停，他偏不。
于是他抓住对方手臂，手像钢爪一样，对方被抓得很疼，但是怎么也甩不掉，知道自己不是对手，只好服从。另一个朋友跟人争摩托车位，对方不服，他手一甩，上打眼睛下打喉咙，没碰到对方，但对方马上老实。
我也曾经有过这样一次经历 一个家伙老喜欢动手动脚 我也是手一甩打上打下，以后他对我就很客气了。
还是前一个朋友，在街上一个年轻人挑衅一脚踢来，他一闪闪开，然后手掌在对方脖子上一甩，他飞了出去，对方站起来还想动手，他对对方说，你要再想动 相不相信我把你一根一根骨头的拆下来。
对方就知难而退。
也就是说功夫练到一定程度，市可以收发随心的，想给对方多少伤害就多少伤害，对方不会过分，就小小惩罚一下即可。
我有好几个练散打的朋友就收不住手，控制不了力度，前一段时间刚有一个练散打的伤了人被关里，对方不肯谅解，搞的非常被动。
但现在练传统拳的氛围没有了，当年我朋友练拳 那是多少师兄弟一起对练，练习那种格挡的同时反击，练熟了，出手根本不要想，对方一挥拳，手一靠马上打进去对方腋窝心窝等等，基本上不要一秒就结束。
感知对方，制定战术， 感受自我 ，坚定信念。
和平年代和谐社会了，没什么实战演练只有退化老化到公园健身的行架动作。
意念只有养生 一点杀意没有。
看表演赛不如看老武打片好看。
看过一个测试结果，中国功夫作用于目标的时间大约时几十毫秒，而拳击等等的作用时间只有十几毫秒。
作用于目标的能量正相关于作用时间，例如假设击打面接触目标的力量是恒定的。
我们知道能量等于力量乘以距离
作用时间越大 距离越大。
内家拳是一种强调柔和刚的转化的一种打击方式
当拳手打击对方的时候，拳头受到一个反作用力 这个反作用力会使得拳手本身向后晃动，进而使得拳头与目标作用时间缩短。
但柔性的身体状态，使得拳头上的反作用力作用于拳手时，人的躯干，人的腿部受的力较小，意味这躯干和腿部在反作用力作用于位移更小，因此拳手可以对目标进行更长时间的打击。
这应该就是内家拳强大的一个力学解释，即要从作用时间，反作用力产生的身体位移，柔性身体状态对身体位移的影响进行考虑。
另外，可能有更多的肌群的协同作用，使得发力的相关肌群的力量峰值发生的时间很接近的影响。
这种作用方式貌似不能用共振来理解 ，我需要更进一步的从力学出发进行分析。
但不代表如果不戴拳套，就对内家传武战胜散打或搏击选手更有利。
公园太极拳那都是一边听音乐 一边做动作，这种反正我是不行。
我的理解是练拳时要专注于自己的呼吸，意念，动作，哪里能够分心于听音乐。
练拳的时候分心只能当作广播体操了。
不过老武打片我现在看来那些演员基本上没有什么武术功底。
抖音上倒是有一些有武术功底的人直播，那个动作的脆，整，可以感觉到被TA击中，人肯定很难受。
一力降十会和武功唯快不破，有了力量速度就拿了二票胜算。力量差的有速度算1:1、速度大差不差算2:1能拼一下。但要是懂借力省力把票拉到2:2，冷兵器时代或许就能保命。外加拳后内家拳自成一路自有道理。
知道的内家拳大家 好像都是先练外家拳，“ 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而皆及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉”。
跑步谁都会 可出成绩百米跑进十秒的人很少，借力打力各家都懂但能有意识贯彻执行的少，大多是用上几招。
想借力就得意识上先于对手，能先从对方势态上判断准确就要熟悉对方动作，也就是自己也练过。 再有 意识还要比对手更快速敏锐方法多样。 更不能失控，紧张到大脑一片空白，或是心里着急手脚却僵硬不听使唤，或拳脚不知轻重自己失势。
这些意味着内家拳比外家拳要练的东西更多时间更长才能出成绩。有控制并有效的主动意识这块不好练。
戴上拳套有利于防，也有利于攻。
在这种情况下，要利用拳套的攻防特点，整个的技术动作需要调整。
如果一个民间练习者平时没有这样的戴拳套的攻防训练，技术动作没有因为拳套而调整，显然是不利的。
但如果平时有进行戴拳套的攻防训练，再结合功夫特别是内家拳的技术特点，是可以比搏击选手打得更好的。
我专门发了一个主贴，说的是山长清一——一个武大硕士用太极训练学生，去打泰拳擂台，目前战绩是KO对手40多场，只被对手KO两次，女学生已经获得了泰拳的金腰带，女学生跟男泰拳手打也不落下风。
目前准备用太极征战拳击，也已经取得了一些胜利。
她们的对手也包括在国内昆仑决上击败中国选手的泰拳手。
你可以去看我发的主贴，里面有知乎链接。
目的就是为了克服传武训练只重授手，不重交手的弊端。人全身最明显和最薄弱的要害是头部，内家拳也好，太极拳也好，都很少做针对头部的攻防，没有这样的训练，哪里可能对付拳击和搏击常见的对头部的攻击？没有拳套会受伤，那要首先能打到头部才行，一个是几乎从不训练头部攻防，一个是天天时时训练头部攻防，都同时训练十年，然后哪怕是脱掉拳套对决，能想象内家和太极选手能不被搏击选手爆头吗？哪怕搏击选手因为失去拳套保护可能会把手指打骨折。
至于你讲的例子，有太极训练和只用太极训练是两回事。
要收尾了，拿出大杀器，”毛“，内家拳无有不说到皮毛的，”皮毛要攻，毛发如戟，如皮燃火“。。。内家拳无不说意，说神明的，此全是意。。。。被民国内家忽悠的遗老遗少争吵半天最后还是搞不清道不明，傻站着以静挨打，但是只要记住”意是毛发是指非指的状态“，那么你一定不会虚他是虎背熊腰还是胜率几何。。。什么是铜墙铁壁，是无有不被动员的毛发，暴力分子打不破，什么力量也打不破，他却要把暴力分子打破。所以内家拳必然是”毛派“。行拳就是行毛，你练废了吗？
毛就是气，敛气入骨就是骨中髓牵住皮上毛，前辈又称这种为丝丝劲，透明烛照，牵连万物。百炼钢而成绕指柔或积丝（柔）成刚无不是以这种丝丝劲、丝连劲为物质基础。同时要把骨和毛之间的杂乱的力量收干净，而变之以混元之气，纯一之功，气到而柔，气足而刚，团结即是力量，协调就是战斗。第三只脚，即是底气充足，立场坚定，下盘如腾云架雾，支棱起全身，轻步而立，既让别人摸不着又不使其跑脱。立如枰准，点点平等，周围空气如钢，有空气做朋友就能实现我不一定要到那里去，但我哪里都可以去。。。一动无有不动，反穿软猬甲而能行动自如，也是因为毛发如戟平衡了倒刺，而使得理想化的一动无有不动有了可能，在这种条件下，内家的劲和力变成了贯气，练拳有成者常自感手掌如裹一层厚绵套，浑身也是如此。。。掌上一尺气贯到对方体内，产生深水炸弹炸潜艇的效应，骨断筋折不是难事，气（毛竖立）即是筋骨皮肉的集体效应，也是力量一致性的体现，全身各部皆可以贯气，那么对打人就会失去兴趣，而如何利用对方的力或气成为己方的动力排上议事日程，对吞覆盖、知己知彼、舍己从人。。。在新的范畴激发人再研究的兴趣。
在实战中还能记得柔桥、寸桥、定金桥以及借力要领的不属于凡人，我们凡人打架只需要记住一个要领，那就是以控制重心打失去重心，多了记不住。
重心不稳的人打出来的力道几乎等于零，所以挨几下啥事没有，不用管，你能冲撞过去的时候说明你的重心是稳的，抡出去的巴掌是实打实的有伤害性的。动能没有了上体后仰的时候就是失去重心了，就人为刀俎了。
看山是山，看山不是山，看山是山。