淘客熙熙

主题:【原创】越减越肥 -- 风起天涯

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家园 我吃东西没效果

不长肉。周围有些人,国庆猛吃几天,就见效,佩服。

家园 光吃不长肉可不是坏事.
家园 你还真给我找到原因了:)

我每天对这院子里的一棵树锻炼,采气...后来发现这颗

小树其实就是红豆杉,剧毒。估计就是中了这种毒。

我的解释,胖瘦是遗传+饮食-锻炼的综合结果。

遗传最重要。

家园 游泳的确可以减肥,兄弟是有体会的,但是想要增肥的话,

关键在于泳后的加餐,莫谓言之不预也!

家园 您瞧水中的哺乳类有苗条的吗?

水老鼠不算,水上芭蕾的和跳水的不算。

家园 正常情况下,男人在献血,结婚,戒烟后

体重都会大增。

家园 减肥秘诀

少吃多运动

兄弟我从去年11月的172磅减到现在的146~150磅靠的就是这五个字。

家园 游泳确实能增肥。

我游泳前78KG,游泳后83KG了。

这个过程一共花了2个月。

问题是我游泳的目的是减肥来着

家园 还有一点,要想增肥的话,游泳的

水温不能太低

家园 我的体重始终没能突破60公斤大关,郁闷

我也属于怎么吃也不长肉的类型,个头不高,170,始终觉得125-130斤是比较合适的重量,但就是达不到

家园 好哇

只要维持动态平衡,胖点瘦点都不是问题。

不要觉得现在太瘦,到时候自然就胖了。

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