主题：【原创】我该不该去死 -- warfrf
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哪怕前一天失眠，最好也坚持早起，积累疲倦应该能早晚犯困。适当时候可用少量助眠药物和食品等。但务必不能睡过头来补觉。
另外加强锻炼，多接触新鲜空气和阳光。
还有就是失眠后不要有压力，这本身没啥了不起的后果。睡觉时更不要胡思乱想。
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🙂我觉得你还是缺乏生活目标？ 1 Levelworm 字70 2008-04-06 13:33:33
🙂躺下，全躺放松，试着多做几个腹式呼吸，管用 1 巍妈 字0 2008-03-23 20:15:14
🙂别死啊 1 黄有财 字353 2008-02-29 22:47:09
🙂每天尽量保持正常的作息时间
🙂失眠是富贵病...... 1 10年1剑 字90 2008-02-29 05:46:27
🙂-- 系统屏蔽 --。