主题：【原创】慢跑日志之写在前面的话 -- 逐水而行

回到家里，对着镜子看看自己的形象，嗯，还真是LD说的那样，站着是一坨，坐着是一堆，躺着是一滩，实际上自己的身体情况自己知道，虽然天天过着奢侈糜烂的生活，可是并不轻松，天天浑身不得劲，躺在床上看电脑全身松弛可感觉全身发麻，早上睡醒后感觉好像昨晚背了一夜床板似的，那个累呦，有天在肩膀和背拔了次火罐，乖乖火罐印子全是黑紫黑紫的，这都是坐着不动造成的淤血啊！

不行，我不能亚健康，我得振作，我得锻炼！

在这之前我不是没有挣扎过，家门口就有个健身会所，还没多少人，价钱也便宜，我年卡都办了小半年，可就是懒得去，去的那几次都是在器械区比划了两下就去冲淋浴了，基本上是把那里当澡堂，现在不一样了，我被系鞋带事件刺激的不轻，这不行，我得充分利用起来，我要去跑步！

我记得第一次开始在跑步机上慢跑是08年4月中旬的一天，我之所以记得这么准确是因为这个头开得比较轰轰烈烈。那天下班回家，我又一次克服了这次算了下次再去的念头，走进健身会所，站在了跑步机上。

跑步嘛，简单，我就先调到时速5.0，这不就是快走嘛，走了一两分钟，太轻松了，调到6.0，嗯，可以小跑，快步走也行，又跑了两分钟，有点见汗了，又跑了一会儿，有点无聊诶，要不调调坡度试试？我把斜度调到1.0，想想不过瘾又调到2.0,强度一下大多了，还没问题啊，速度再调到6.5，腿开始酸了，坚持了一会索性速度再加到7.0，这可是放开了跑哇，这时候我已经不是正常呼吸了，只能仰着头张着嘴呼哧呼哧的进行浅层呼吸，就感觉这心脏是噔噔噔噔的狂跳，可是心里感觉挺痛快：这才是锻炼嘛，要跑步就得来个爽的！

可惜没爽多久，腿脚肌肉还行，虽然酸痛但还听使唤，但感觉心肺功能吃不住劲儿了，眼前一阵阵发黑，头晕头晕，扛不住了赶紧停下来，我关上跑步机迈步走下来，可是站不住，走两步直打晃，找个凳子坐下来还是不行，头晕恶心忍不住，我强忍着走出会所门口，在门边的花坛旁蹲了下来开始呕吐，一阵没完又来一阵，全身冷汗淋漓，湿透了，开始还是蹲着，后来看看左右无人索性就四脚着地趴在那儿了，事后想想，《功夫》里火云邪神运蛤蟆功时的造型是啥样我那时就啥样，我比他强，还有产出呢。

等缓过劲儿来，我慢慢走回跑步机，为啥？我得看看遭这么大罪我创造了多大的成绩啊，过去一瞅，距离1.00公里，跑了1000米我就成这德性了。