主题：熊的失眠（一） -- 花大熊

当时我想出这种方法引导、疏散自己的杂念时还配置的一种“心法”（借用武侠小说的提法），也是自己琢磨出来的。目的是改掉自己的烂脾气。以前工作上，生活中遇到不愉快的事情，很容易跟人造成冲突，以为都是他人的错误，我有权正当防卫，待到年齿见长，发现生活中很多事情没有绝对正确的标杆，不见得只有自己想法做法才是对的。于是痛改前非。当时的心法名称叫“水中月”，也就是心情保持平静才能更能理智、全面地思考问题，犹如只有平静的水面中才能映出月亮的真容。（看过《大唐双龙传》的河友都清楚）不勉强自己追求生活的快乐，只要能做到“心旷神怡，宠辱偕忘”就行了，在工作生活中尽力，坦然面对可能的失败，积极享受每一天生活中的精彩之处，不为一时的胜败得失所萦绕。

等到自己超越了这个层次，再把自己的心法提升到“大道泽生”（这是更俗《山河英雄志》里的提法，不是太热门的网络小说），也就是试图理解、掌握、探寻生活、社会或者大自然的规律，来滋养生命，从追求生活的品质提高到追求生命的价值，使之能达到提高自己，带动周围的人一起进步的目的。

当然，更有可能是太在意自己的放松与否反而引发了自己的紧张，可以通过阅读禅宗的公案故事去体悟。一个活生生的人总是会有波动的，可能是身体代谢时血糖高低的波动，也可能是脑筋长时间工作后产生的疲乏，更有可能是每一天心情的高低起伏。这些波动都是正常的。放松的目的，无论是精神上的还是肌体上的，都是为了减少剧烈波动或者负面操作对肉体和心灵的损伤，然而不能完全避免。可是，只要身体保持健康，情绪稳定祥和，头脑清楚灵活，只要能达到自己预期目的，有点紧张又有什么关系？就像下午突然变天，我现在觉得有点寒冷，肌肉不直接地紧张起来，这是正常的生理反应呀？有什么关系？也没因此影响了我跟您之间的交流啊。

• 斗志可以激发生命的潜力