主题：【原创】萨式睡觉法 -- 给小狼 -- 萨苏

这个贴子的目的是帮助小狼网友，所以我在帖子中所写的有所选择，包括生理和心理两方面结合的内容。

生理角度，吐纳对于入睡有极佳的效果，相信对他有所帮助，另一方面则是心理上的暗示。

我的感觉，小狼的问题心理大于生理，睡不好觉是一个越睡不好越着急，越担心休息不好的恶性循环，所以我在贴子里用了一个暗示的方法，就是写了一句这样的吐纳可以使您清醒的同时获得和睡眠一样的休息，--- ‘如果神经衰弱严重无法入睡，这可以称为“醒着的睡眠”，休息的效果和睡眠也是一样的。’希望通过这句话消除他心里对于睡不着的不安，没有了这个不安，不用吐纳，他也会比较容易睡着的 ：）

希望效果如我所愿。

-- 如锦侯所说，南极遇险的确是蒋加仑，不过说起来哭笑不得，蒋加仑意守丹田才坚持到救援到来，但是带救援队来的却是和蒋一起翻船落水的澳大利亚科学家伯克，这老小子居然爬上冰岸，安顿好蒋加仑，然后自己步行去附近的考察站求援，比蒋还厉害。后来有中国考察队员开玩笑问伯克是不是也有“功夫”，老家伙茫然不知所云，他靠的是两米的大个和肥壮的身体。。。