淘客熙熙

主题:【求助】如何快速消除游泳圈? -- 食罪人

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家园 三个月,应该效果很明显吧!

我以前是去健身房一个小时,半年左右就可以了,但是我节制饮食的厉害,晚上只喝一碗稀粥,饿了吃水果

运动加节制饮食,尤其是晚餐,效果很好,但是对胃不好,也有可能是我太过分了

您能坚持三千米加两百个仰卧起坐,稍微节制一下饮食,晚上饿着点自己(这滋味很难受),真的坚持就是胜利

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