主题:【求助】如何快速消除游泳圈? -- 食罪人
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我以前是去健身房一个小时,半年左右就可以了,但是我节制饮食的厉害,晚上只喝一碗稀粥,饿了吃水果
运动加节制饮食,尤其是晚餐,效果很好,但是对胃不好,也有可能是我太过分了
您能坚持三千米加两百个仰卧起坐,稍微节制一下饮食,晚上饿着点自己(这滋味很难受),真的坚持就是胜利
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🙂吃素减肥比较稳定,而且都是最难减的地方 非为 字146 2010-05-07 19:58:23
🙂这个仰卧起坐还是有一点点讲究的 1 闲茶 字426 2010-05-07 15:54:06
🙂妈妈咪呀 依旧一峰闲 字69 2010-05-08 08:06:13
🙂三个月,应该效果很明显吧!
😂再次祭起偶的法宝!减10天,至少可保半年无虞! 2 凤城 字161 2010-05-05 21:24:32
🙂小可好动,这个功看来不行 食罪人 字116 2010-05-05 22:04:57
🙂去游泳馆游泳也是个好办法,前提是水温要低于28度, 凤城 字33 2010-05-05 22:19:24
🙂真有这么神奇吗? 1 紫梁 字187 2010-05-27 20:26:15