主题:【求助】如何快速消除游泳圈? -- 食罪人
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好奇lz是在哪做的?怎么做的?
lz要是去健身房的话,就选那个可以固定双脚,头朝下的器械,每一次头要到膝盖,顺势腰部往左扭,下一个往右扭。。。这个对收腹的效果可谓是立竿见影,当然还是要坚持。
如果不去,那最好买一个类似的器械在家里自己做。
再配合超过30分钟的有氧运动,跑步,游泳,跳绳。。。外加节食,最好午餐只吃水煮蔬菜,早晚喝薏仁汤 (这是郭富城开演唱会之前瘦身的不二法宝)
不用3个月,估计两个礼拜效果就很明显了。
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🙂左旋肉碱如何? 我是一只小小号 字39 2010-05-07 20:49:33
🙂印象里见过有人拿自己实验 小河流水 字58 2010-05-08 01:52:06
🙂吃素减肥比较稳定,而且都是最难减的地方 非为 字146 2010-05-07 19:58:23
🙂这个仰卧起坐还是有一点点讲究的
🙂妈妈咪呀 依旧一峰闲 字69 2010-05-08 08:06:13
🙂三个月,应该效果很明显吧! 晨池 字272 2010-05-07 08:02:05
😂再次祭起偶的法宝!减10天,至少可保半年无虞! 2 凤城 字161 2010-05-05 21:24:32
🙂小可好动,这个功看来不行 食罪人 字116 2010-05-05 22:04:57