主题：永远怀念李老！ -- 萝卜酒

内家拳是功夫自己来找你， 不是你找功夫， 越练反而越坏事， 但是又不能不练。 很多著名拳家， 自己的儿女都传不下去的。

我在网上乱谈，很不负责， 但也希望能有一二有心同好可以借鉴一下我的经历。

内家拳根本上是人体之妙， 如果做对了， 一定就有奇迹发生， 个人的意愿再强也无用。 一定是要好老师手把手带入门的， 入门之后就是看个人的机缘走多远了。

练习内家拳， 首重神态， 因为神态牵连着腰脊。 正道，一定是谦和，庄严，快乐，宽容的。 高手一定是笑脸迎人， 但是精细查人入微的。 李老的师父都是如此。

学内家拳，也有正道做法。 就是反复揣摩， 纠正自己。 道， 就一个， 道可道， 就不是正道。 任何动作，师父做都是对的，但你一动就错。错也不怕， 每次总有对的一点点， 所以最重要是反省自己， 不要小有所得就固执己见。

如此， 才能进步。 懂腰劲，上手是不难的， 若有机缘， 一般人半个月学会了。 真正的挑战在此之后， 人的贤愚就此分出来了。 谦和的人会觉得自己所知更少， 贪婪的人便会得意忘行。 过了这一关之后， 美妙才刚开始。

内家拳一切都是反的， 越轻越重， 越软越刚， 越不用力， 越有力， 越不思不想， 越能感知世事。 终了一生， 不能尽其妙。

内家拳最大的挑战是改自己的筋骨。 人的骨骼都有缺点， 要改过来很难， 首先要体会到缺点，再慢慢正确用力，靠运动一点点挽回。 我自己右小腿（实际上是右腰）很弱， 右脚小左脚半码（一般人都是如此）， 三年多才慢慢改了点，右脚有点力了可以支撑得住左脚踢球射门。

骨骼基本正确之后， 高级阶段的功夫自会上身。 象李老所说的“六部剑”， 慢慢地走几圈，运动量大得不得了， 小腿痛得抽筋。这种效果是跑几公里都没有的。

学内家拳一定要跟师父。 但是， 也有自学的办法， 就是我反复讲的踢足球，打网球。 球类活动， 不能妄用意念， 打起来没时间想，是忘我的，所以不会偏， 还练了筋骨， 为后来省了事。

国家现在在慢慢好起来， 象李存义开国术馆， 杨澄浦广招徒弟这样的盛事很快就会再有。 有心人如果听我的建议从足球网球开始打基础， 将来一定有缘见明师的。

我现在正在“发财”的关键时期， 可能又要辞网一段时间， 请大家见谅。

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