主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

五天的站桩时间不等,但最少也有50分钟,最近长春的天气阴晴不定.晴好的时候偶就在学校小树林里站桩,周围宁静,凉风习习,练完了也没有明显出汗.在土地上感觉腿抖的不是很剧烈.昨儿外边大雨,移师回楼里,果然汗出如注,腿抖不停.

体会一下,前一段膝盖酸疼,现在站桩的时候已经几乎没感觉了.但下桩后还是要走一走才能恢复正常.腿仍然抖,小腿后边站久了还紧张.感觉基本上右脚和右膝负担重,但昨天变成了左边比右边负担重.

腹部还没有感觉到下气.

手臂进展缓慢,这个是偶资质驽钝,前几天忽略了手臂跟腋下的留空.昨天纠正过来,右臂弯偶有热感.两臂微沉.

比较麻烦的问题是,我习惯闭眼睛站桩,但这时候两膝就慢慢望起弹,等我注意到,桩架已经高起来了,只好再下去.不好保持.别的暂时没什么异样.