主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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1,肘部向前外翻,让肘尖朝向左右两侧。两手后移一点,让手与肘大致都在一条垂线上。这样做,开始肯定别扭一点,先把这个姿势做好,然后再放松,胳膊和肩的姿势基本就OK了。
2,再向前敛臀,向后凸命门,即使现在做不到位,也要有这个意识,保证一个正确的发展方向。跨可以再适当下坐一点。
3,两脚两膝再略微内扣一丁丁点,那怕就是有这个意识也可以。
最后说说,兄弟身体条件挺好,身材适中,加油练!这种身材学格斗可是很占便宜的!哈哈哈
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拍照后看到了比较 小明 字91 2005-07-12 07:41:52
😁挺正常,由于劳动和用力习惯,一般人左右边都不平衡。 热血龙魂 字88 2005-07-12 08:29:52
😁请龙魂兄查收照片,已发邮件! 小明 字2 2005-07-12 08:36:05
😄呵呵,收到了,以后别这么客气了,再客气就见外了。建议如下:
😁多谢龙兄的鼓励,一定加油! 小明 字12 2005-07-12 09:01:13
威武日记7。11 威武 字586 2005-07-12 04:38:49