淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 身体有什么体会,都写出来,不用不好意思。

为了练功的时间不白费,有什么体会就说什么,有什么疑难问题,我会尽我所能的给你想办法,就一点,你自己千万别不好意思!

腿部的酸疼是正常的疲劳反应,没事。现在这个阶段,腿部能做到什么就做到什么,别强求,可以先放一放。多体会上身的放松,体会肩头胳膊的感觉!切记,绝大多数人都是先从上身开始放松!

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