主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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先摆好姿势,挺直脊椎之后,不要猛然一下子放松,要象添油一样,一点一点的逐步把挺直的力气收回来,这样正确的姿势不会有太多改变,同时还能体会筋在逐步用上劲,呵呵,试试这办法。
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我也为此发愁哪。我还得绷小腹,大腿得使劲往前送。一放松,全完。 lifeng 字68 2005-07-13 02:01:42
凸命门要翻骨盆,可是翻骨盆这个动作, 最爱武术 字104 2005-07-14 18:18:15
7.12 第十二天 燕然未勒 字250 2005-07-13 00:13:38
不用有意用力挺直,还是那个窍门:
😄晓得了 燕然未勒 字0 2005-07-15 09:01:43
05/07/12 膝盖内扣的作用 寓幻 字742 2005-07-12 23:55:20
😁说一个放松的窍门 热血龙魂 字566 2005-07-14 15:16:14
孤子练功日记13/07:继续探索 孤子 字682 2005-07-12 23:08:08