主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

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没关系，别急。

一般情况下，大多数人练功都是从手等稍节开始有感觉，肩头等根节后有感觉。放松都是先松上身后松下身。不过也有从根节开始松的，这一点，每个人因为实际情况不一样，出现的感觉都会有区别。

据我从兄弟反映的情况分析，兄弟肘部是否有紧张的地方？建议兄弟再练功时，在放松肩头的同时，再着重放松一下肘部，试一试双手是否有热、涨、沉、坠等感觉？有了感觉之后，就忘记胳膊的存在，只体会就好了，不要加以任何控制。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友