主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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内家拳有八要,肩部专门算一要,说肩松好了,那是一辈子的事。刚入门,能感觉两臂像挂在肩头上,手和小臂很沉,大臂和肩头的肌肉很放松,就算是可以了。
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孤子练功日记22/07:45分钟 孤子 字416 2005-07-21 22:54:07
兄弟的理解正确 热血龙魂 字238 2005-07-22 13:30:21
7-21-2005报告 lifeng 字144 2005-07-21 15:22:51
这几天的体会---7。20 子氓 字248 2005-07-21 05:48:09