主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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然后挥动双臂抡大园。平时走路和坐着的时候，只要可能也这么吊着双臂，沉着肩，轻轻晃。
刚才站的时候，双臂胀痛的厉害，就象将手臂很快速的抡大园，离心力将血液迫进手臂那种胀，但比那个还要胀还要痛。双肩的肩上及肩胛骨上的筋扯得很厉害，且一直酸沉。腿部小腿肚及膝弯附近有些稀疏的血点，看起来挺旧的，不知道是不是站桩站的。我想能不能在肩上及腿上搽些舒筋活络的药，比如红花油？
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😁别客气！ 热血龙魂 字14 2005-07-26 05:37:51
孤子练功日记25/07：45分钟 孤子 字214 2005-07-24 22:57:19
😁看来兄弟的强度不小啊！ 热血龙魂 字64 2005-07-25 10:28:30
我一般是吊着双臂边走边晃
😁注意 热血龙魂 字368 2005-07-25 11:05:55
😁其实还好了 孤子 字246 2005-07-25 11:33:01
😁呵呵，对了，能练就能吃。 热血龙魂 字0 2005-07-25 12:11:54
我也有孤子兄肘向后靠的感觉 江水 字89 2005-07-25 06:11:44