主题：腰间盘突出(一) -- 天空不空

当时有一天突然发现自己不能走路了！走路超不过50米，需要坐下来几分钟，然后再走，再坐。。。那时在北京，人也还年轻，可吓坏了。于是去了积水潭、中医大学国医堂、骨科医院。。。诊断都很清楚明了--腰椎肩盘突出+椎管狭窄，甚至积水潭核磁报告还有一条--"不排出占位可能"，我问医生啥意思，他说就是肿瘤的可能！！当然医生也安慰说，应该不至于。但这些大医院大医师却都说不出啥治却办法，就是开些营养神经的药，睡硬一点的床啥的。。。病急乱投医，在住处附近看到一个按摩手法小诊所就进去了。按摩手法大夫说，“毛病根子在胃，胃寒”，说到我心坎上了，因为之前单位集中空调从一楼到五楼，我们一楼在冰窟里，五楼还嫌热，我当时两三年胃寒的厉害。于是在那儿手法按摩治疗，请了一周假，天天去，一周左右能走一两百米了。之后一周两次按摩手法。除了按摩手法治疗外，还开了一些驱寒的药，以及敷腰部的药。具体方子我早没了。后来又在不同的中医开过驱寒的药。大约经过半年多到一年养，算是几乎正常了。（遗憾这个大夫后来因癌症去世了）

根子在寒气！，这应该是现代大部分人腰椎毛病的根子，排出寒气是治疗根本。

我后来养的过程中听一个朋友说过，“冬天洗冷水澡，夏天洗热水澡”。夏天人体毛孔打开的，洗热水澡，就是夏天运动后热水泡澡，寒气可以排出；冬天洗冷水澡，当然不能是泡澡，而是冷水擦身，身体自然会发热，寒气可以排出，当然时间肯定不能久。不过我本人基本没实践"冬天洗冷水澡"，夏天一直是洗热水澡的。

另外，我去年夏天在家门口一个美容院每周一次精油开背，做了一个夏天，到现在几乎残留的走路稍长腿酸屁股痛的现象也没有了。

腰的问题只要做到正确的保养（建议我上面写的），应该可以恢复。除非岁数大了（70以上吧），绝对不要轻易动手术！甚至不要做物理拉伸。身体动了刀子，无论怎样恢复，也回复不了身体本来的自然康复功能了。把问题根子找到，比如说是寒气，用我上面建议的方法，慢慢调养几年，完全能够彻底康复！

有人说游泳运动对腰比较好。但也据说一些体寒的人不适合游泳。毕竟游泳的水温比体温低。这个我本人没经验，个人不太喜欢游泳。