主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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和江兄见了一面。让我用手掌击打他手臂，说我已经有了松沉劲，不过我自己是感觉不出来的。
站桩60分钟。现在手臂沉重感上来快，同时特别酸，咬牙坚持到60分钟（今天知道了这是长功力）。催肩前裹，催肘外旋的感觉强烈些，腋下涵空大，整条手臂前移些。肋下筋骨束的张紧明显，有时好象把腰束成盈盈可握的感觉。有阵子忽然上身一松，轻飘飘，空荡荡的，然后手臂沉重感一点点上来，又开始酸紧沉。小腿吃力些，看来疲劳关没真正过去，站桩时间也应该再增加些。
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😁呵呵，别客气，刚好在线。 热血龙魂 字261 2005-07-30 11:00:46
孤子练功日记29/07：50分钟 孤子 字554 2005-07-29 11:46:26
回复兄弟，迟了，抱歉 热血龙魂 字198 2005-08-05 06:09:08
威武日记7。28
非常好！只有献花了，哈哈哈 热血龙魂 字0 2005-08-01 03:44:38
龙兄，问题啊，在力丹旋胯的说明中 最爱武术 字102 2005-07-29 01:57:09
😁呵呵，俺说的是尽量啊，不是绝对。 热血龙魂 字234 2005-07-29 02:02:21
😄原来是这样啊，了解，了解，哈哈哈 最爱武术 字0 2005-07-29 02:48:39