主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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这几天仍然是每天两次,每次45分钟左右。
脚似乎不再旋转了,即便是穿鞋也不转,有点奇怪。左腿没感觉到用多少力,除了小腿靠近脚跟处有紧张感,左腿别的地方都感觉挺轻松。但右腿就费力了,膝盖和大腿正面最吃力。不过这几天感觉,似乎右腿也渐渐不太用力了。但是双脚脚掌疼的好象比以前快多了。
总体感觉,桩架稳了很多。但是今晚发现一个问题:自己站着站着背会不知不觉弓起来,最后成了驼背。而且发现正是驼背导致桩架不稳,结果导致腿部因费力保持而颤抖。将背撑直后,桩架立刻就稳了,腿也轻松了。站桩的时候,注意力都放到肩、臂和腰胯及腿部,后背注意的比较少。再加上双臂一沉,背就渐渐弯下来了。看来以后要多注意。
另外发现背驼的时候双臂沉感明显,背一撑直,双臂反而轻松了。
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😁兄弟练的真好! 热血龙魂 字52 2005-08-08 08:58:03
8-1-05报告 lifeng 字610 2005-08-01 15:39:17
解答兄弟问题 热血龙魂 字536 2005-08-07 14:46:51
孤子练功日记30/07-01/08
回复孤子兄弟 热血龙魂 字436 2005-08-07 14:26:02
龙师兄,有两个问题请教下 伐木为马 字371 2005-08-01 02:35:14
😁回复已经发送到马兄的邮箱了。 热血龙魂 字30 2005-08-07 13:50:31
😜马兄,你观察的细也 天福山起义 字0 2005-08-01 02:39:39