主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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1。每次练完,我都直不起腿。左腿是漆关节下面
酸痛。右脚是脚踝。这两天不得不用红花油按摩痛处。
双脚与肩同宽,是脚内侧还是外侧与肩同宽?觉得站宽点舒服。
2。手臂向前抬,好像被气托着似的,手周围也能感到阻力,可是就是没什么松沉的感觉,我觉得挺邪门的。还有,有时我上桩时,如果一开始就把手臂放得靠前点,不容易感到阻力。如果把手臂后移,使小臂与地面垂直,很快阻力和上抬的力就出来了。
3。现在右臂比以前好多了,站桩时轻松多了,抬得和左臂差不
多高了。不过最近肩胛骨一带很难受(平时,不是在桩上)。是不是哪不对,还是该修理肩胛骨一带了?
4。我有时调整脚时,会身体向前倾一下。我发觉一前倾,
桩态容易散,后倾没事。
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😁照片收到 热血龙魂 字308 2005-08-14 04:58:28
威武日记8。1 威武 字601 2005-08-01 23:04:42
😁兄弟练的真好! 热血龙魂 字52 2005-08-08 08:58:03
8-1-05报告
解答兄弟问题 热血龙魂 字536 2005-08-07 14:46:51
孤子练功日记30/07-01/08 孤子 字650 2005-08-01 11:15:52
回复孤子兄弟 热血龙魂 字436 2005-08-07 14:26:02
龙师兄,有两个问题请教下 伐木为马 字371 2005-08-01 02:35:14