主题:【原创】居家隔离漫记-(1) -- 听松
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看了您的情况,有些想法和您探讨一下。您上面提到的这些食材(芡实、山药、核桃、莲子、红枣、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻)全部都是滋阴补精之品,而这些是需要运化的,也就是需要耗费阳气作为动力,这几样都是耗气大户,吃下去没能吸收得了反而成了停滞水湿。您选的补气二药(黄芪、党参)能解决一部分问题但是缺乏定向引导。
可以参考一下补脾益气的四君子汤的思路,参术苓草。人参是气源并且本身可以益脾气,白术健脾作为定向引导是指挥核心,茯苓运化水湿机动穿插攻坚克难,甘草滋补脾胃作为粮草精微来源(也就是上面提到的那些滋补之品)。
另外,选择运动的时候尽量气活而不耗,简单说就是要运动到位不要大汗淋漓,有广度不要太大强度😄
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🙂妇科医生不置可否 1 燕人 字87 2022-05-01 02:49:56
🙂也来解一解这名字的运气 8 五磊山 字912 2022-04-30 23:16:22
🙂这个五行解字太厉害了。正好有食疗的问题请教 4 听松 字1289 2022-05-01 01:23:17
🙂食补也要有配伍
🙂谢谢信息。我真不懂如何食补搭配,学习一下 3 听松 字854 2022-05-08 10:29:51
🙂可以试试五磊山那“双手托天” 3 tempask 字391 2022-05-02 03:09:55