淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记29/08 - 04/09:75分钟

这周没有什么新的感觉。呼吸可以在整个站桩过程中保持平缓悠长。以前左臂下桩后僵木,现在消失了,沉重感还在。肩膀仍然酸痛,而且有种左肩高于右肩的感觉。上身不再转向右侧。

腿现在不太累了,只是站到后面,腿部肌肉有轻微的颤抖。前脚掌时间久了会很痛。暂时把重心放到脚跟,活动前脚掌几秒钟又可以继续一段时间。站桩下来,膝盖还不太灵活。

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