主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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同理，练功也是贵在坚持！功夫是给自己练，通过练功，一可强身健体，二可防身自卫，三可明心见性、磨练身心。功夫上身，好处之多，我不一一尽言。丹田养就长命宝，万两黄金不与人。其实养就的岂止是长命之宝啊！成功之途，惟有以大毅力大智慧来鞭策自己。放弃容易，弹指挥去即可。孰不知人生可能就在这举手挥洒中蹉跎？一时感慨，多言了，非苛责兄弟，海涵！勿怪！
膝盖是否能超出脚尖，没有硬性规定，兄弟不用在意，以下跪之意调整膝盖即可。另外，练功之后，最好多休息一段时间再吃饭，这点我在练功须知中有所叙述，兄弟可拿来一观。站桩看似安静，其实锻炼强度不小，为了身体的健康，还是多休息一会才好！
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9－16 练功笔记 小明 字292 2005-09-16 08:54:18
😁现在兄弟对空胸实腹的概念应该OK了吧，呵呵 热血龙魂 字0 2005-10-14 05:02:23
2005-09-15 tkvn 字221 2005-09-15 10:33:10
😁兄弟，写日记贵在坚持！呵呵
😜龙兄批评的是 tkvn 字156 2005-09-20 11:41:56
😁并非责备兄弟。只是希望无论是练功还是生活， 热血龙魂 字54 2005-09-20 12:21:18
人生的道理啊。花之 大溪水 字0 2005-09-20 11:10:39
😁哈哈哈，不敢当，一时的感慨而已。 热血龙魂 字0 2005-09-23 10:50:37