主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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09-26,27,28,29
每天各45分钟,并旋胯10分钟
09-30
晒网...(跟朋友吃火锅喝酒去了:P)
10-01,02,03
每天仍45分钟,旋胯10分钟
这些天慢慢想加点灵山兄说的涵
空涌泉的意思,基本功不太够,所
以慢慢来. 脚心尽量弓起,结果肩
也想弓起似的. 另外在体会灵山
兄说的膝内扣但不影响踝放松之
意,还不能完全做到. 最近站完
后还是膝盖扯得有点疼. 旋胯
还是总拧麻花, 做不到膝盖不动.
- 相关回复 上下关系8
一点点感受 绍兴是我家 字428 2005-10-12 15:16:16
2005-10-10 tkvn 字330 2005-10-10 23:49:41
孤子练功日记03/10 - 09/10 孤子 字172 2005-10-09 09:53:16
2005-10-03
孤子练功日记26/09 - 02/10 孤子 字1508 2005-10-02 11:20:53
9月28日，出现问题 10年1剑 字266 2005-09-28 05:31:52
惭愧，几个星期没写感受 懒厨 字539 2005-09-28 01:58:12
坚持啊。应该无需要求那么严格嘛 大溪水 字393 2005-10-10 11:37:29