主题：大家一定不要忘记松静桩的根本性要求 -- 灵山云

我实在想不到“脚外缘着地”会被大家理解成这个样子，其实从中趾划趟线，把脚底一分两开，靠外一半就是外侧呗。

这东西面授的时候，一分钟不到大家就看明白了。

寓幻兄前一阶段看来站的太累了，不过看后面的感受已经摸到门路了。建议以后先不要管那么多要领，就用站在热水池子里泡澡的感觉去站，等身上舒服了，再一点一点添要领。精神上一定要放松。

龙驹坝兄的感觉不错，暖是好现象，证明气血在流通。站桩站的欲罢不能，就是站对了。但是注意不要太沉迷了，量要一点一点往上加。我记得以前有位大成拳的老师介绍自己初学时的经历，就是体会到桩功的妙处之后，一下子从四十分钟站到三个小时，结果大病一场，所以大家一定要按部就班，稳扎稳打，按你平时自己每阶段增加的时间量，一点一点往上加就可以。