主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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我通过投影法，脱光了来纠正站桩姿态，也发现是这样的。
尾椎向前向上“卷”（而不是向前“送胯”）就可以腰椎后挺，于是命门就凸出了。
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压缩 3 层
🙂找到正、侧人体骨骼图应该更好 功不唐捐 字57 2005-11-10 23:29:50
有图片就明了 大溪水 字0 2005-11-10 11:25:26
尾椎前卷，腰椎L345自然顺序后挺，命门填平 嘿嘿 功不唐捐 字0 2005-11-10 11:36:12
对，我也发现是这样的
🙂也许是身体太过虚弱的缘故，我只能做到命门处填平 1 功不唐捐 字328 2005-11-10 23:09:44
这个“后靠”应该更多是感觉上的，而不是要往后靠多少 大溪水 字150 2005-11-28 13:58:56
兄说的对吧，前胸后背，一阴一阳，放松了就对了吧？ 功不唐捐 字0 2005-12-03 19:04:11
同感！ 北有马 字185 2005-11-10 23:19:53