主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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一了你可能就是因为太在意放松肩背肌肉了，结果总是想着如何放松那里。
刻意放松反而影响了放松。我觉得刚开始站桩，动作不到位都是正常的。
我头两次站的时候，也是很难放松，后来干脆就傻站，怎么舒服怎么站。
不去理会局部的肌肉无法放松，反而能松下来一些了。估计等到肩背真的
完全松下来了再注意要领调整姿势也是来得及的。
松静桩，一个“松”，一个“静”。要是你一直想着如何放松，这个“静”
就没有了，心浮气躁之下，“松”也无从谈起了。
以上完全是我个人的感觉，也不知道对是不是对？
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😁掌门兄练功的效果是比较突出的！好！ 1 热血龙魂 字644 2005-12-07 13:37:20
解答掌门兄的4个问题： 1 热血龙魂 字822 2005-12-07 13:35:43
我与掌门大师兄开始练功的时间差不多，第五天了 1 一了 字510 2005-11-15 03:35:45
😨如孔雀兄所说，我的姿势有问题
😁就一个字：对！ 热血龙魂 字0 2005-12-07 13:38:08
看法 4 孔雀王 字278 2005-11-15 03:54:22
😏谢谢您的回贴， 2 一了 字62 2005-11-16 02:35:50
孔雀兄言简意赅，十分到位！花！ 3 灵山云 字90 2005-11-15 08:16:18