淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 筑基第六天

筑基第六天

早上站桩的感觉,一个是肱二头肌的痛,一个是腿部内侧的温暖。

两个肱二头肌非常的痛,前一阵子是酸,今天可是真的痛,特别是右肩。

另外从上桩开始脚就没有什么感觉,是说没有什么“站着”这种感觉,低头看了看,没有错姿势正常。到了后面十来分钟的时候才有点以前站桩脚受力的感觉。

另外大概是在站桩过半的时候,右小腿内侧暖和起来,具体的部位是踝关节后面一点开始到膝盖下方为止。维持了好长一段时间。快下桩的时候,一下子左腿(含大小腿)内侧也一样暖和起来。温暖的地方怎么说,让人感觉到腿的存在——以前站桩能感觉到腿在受力,但是木木的,这次是温暖的柔软的。

可惜的是手掌还是冷的,自己感觉手掌有点热了,但是下桩摸摸还是冷的。

今天也顺利完成日课。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河