淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 筑基第九天

筑基第九天

今天终于没有爬起床,昨天工作睡迟了,在家站桩

(呵呵,刚动笔上司过来(刚吩咐我写几篇东西),看见我马上开工挺高兴的,但一看是中文,便问我是不是先写成中文再翻译成日文,北有马指着练功日记,一本正经的告诉上司,先用中文把大纲整理出来然后再用日文解决战斗,上司觉得很有道理地点着头走了。)

本来挺担心的,以往在家里站桩总是越站越低,最后受不了。今天基本上和室外站桩差不多。

手比较快就热了,这是北有马在室内室外站桩的差别之一。右脚感觉特别的有力。脖子左右两侧的筋感觉绷紧。

肱二头肌还是比较酸,比昨天又是好多了。不过右手抬起来的时候还是一样都是大臂肩膀一起动,相对的左手轻松多了。

对了,站桩过程中全身都挺暖和,就是脚感觉上过了比较长时间才暖和起来,开始的好长时间好像前脚掌都是清凉的感觉。

前一段站的时候比较注意五指抓地,现在好像反而没太关注,好像经常不是五指抓地,不过今天在室内倒是感觉到好像是大拇指和小指头下面(或者叫后面?反正就是脚掌和脚趾头接壤的骨头)一内一外两个骨头卡住地板。

其他的好像没有什么,就是偶尔感觉肚子有点热。

顺利达标,不过马上就要出差了,考验开始来了。

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