主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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各位师傅请看看我的这个体会对不对。
这两天站桩无意间有个体会,就是头向上顶一点点对于调整姿势很有帮助。以前也听过顶头悬,但是具体该怎么做却不清楚。现在的感觉是有两个步骤:一是下巴收起来;二是感觉有人轻轻地提着两个耳朵(像拎小猫一样)把身体拎起来,只要一点点的力就可以了。
加了这个动作之后感觉可以从上到下都松下来了。以前光靠调重心很难放松的大腿现在也可以基本上松下来了。
现在要过的应该是心理关了。总是在半个小时之后开始烦躁,很想下桩。这个时候我就做做乌龙摆尾,反正死乞白赖一定要撑到一小时。
另外,站的时候觉得自己心跳很明显;下桩之后有时感觉胸背里嗡嗡作响,应该都不成问题吧?
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好!来就一起来了,再加一壶茶!呵呵 小明 字58 2005-12-15 21:37:57
现在的问题是脚趾疼 孤子 字1332 2005-12-07 10:35:33
别硬扣,要像弹簧一样,时不时活动一下 灵山云 字208 2005-12-08 08:35:49
一点点的顶头悬
我是一顶,肩就下沉 大溪水 字72 2005-12-06 11:31:09
你们俩说的其实是一个要领的两个侧重点 1 灵山云 字358 2005-12-07 07:33:47
😁对,两位兄弟说的都对,相互参考一下就更好了! 热血龙魂 字52 2005-12-07 07:55:36
转胯方向和呼吸有关系没? 大溪水 字94 2005-12-04 20:36:42