淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,继续记日记

今天一天练两次,每次能到15min多一点儿。站到5、6min时感觉特别累,坚持过这段以后倒不觉得累了。腿开始颤抖,一会儿感觉后背中间发热,从颈下沿着脊椎一直到右大腿,第一次练出汗了。小腿肚和臀部很紧张,累。臀部可以放松,但过一会儿又紧张了。小腿不会放松。练完左肩膀累,但练的时候不觉得

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