主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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呵呵，好像这个帖子现在只有我一个人在用
今天一次能站15min了，看了以前的帖子，知道了要把重心放在前边，我不会别的调节方法，就让身子稍微前倾了些。感觉腿上的压力马上大了许多，站不多大一会儿，腿就开始颤抖，就像兄台们说的好像腿变成了弹簧一样，只是我这弹簧抖的太乱了点儿，毫无规律
。今天感觉到手（和背？背部不太确定）发热。肩胛骨间的肌肉拉伸的感觉十分明显。但是站的并不稳，重心老是晃，大腿、小腿和臀部有些累。练完后散了会儿步，感觉很好，用站桩的姿势走路，每一步好像都踩得特别瓷实，摆臂的时候，感觉好像胳膊里边的血好像都被甩到手上了一样，每次摆臂手都发胀。
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呵呵，继续记日记 1 罗思文勋爵 字274 2005-12-13 23:57:34
谢谢龙魂兄，教程一收到，今天就开始练。 应无所住 字0 2005-12-14 00:17:45
龙兄好像最近挺忙，我想一起来练，能否给我发一份练功资料啊 高朋满座 字46 2005-12-13 11:06:13
接着记日记
对了，前两天看到有一个帖子讨论以后的教程该如何发放 罗思文勋爵 字283 2005-12-09 22:08:21
多谢龙魂兄 1 罗思文勋爵 字427 2005-12-09 21:49:19
又给几位兄台找麻烦了 1 罗思文勋爵 字322 2005-12-08 22:39:17
😁不麻烦不麻烦，有问题是正常的，练了肯定有问题，呵呵 1 热血龙魂 字342 2005-12-09 03:50:43