主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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继续记日记
今天感觉不如昨天。练功时肩头更累，练完后有胸闷的感觉。个人体会还是不会放松的缘故，该如何放松呢？仔细看材料有了点疑问，是先站好双臂自然下垂一阵子之后，再转肘打开呢；还是上来开始站的时候就打开？另外，我现在是一天练两次，早起后和晚上睡觉前各练一次，发现早晨没有晚上站的时间长，晚上一般能站个12、3分钟，早晨只能站8、9分钟，是否正常？对了，还有一点，哪儿是命门啊，是肚脐吗？
一下子又写了这么多，希望几位不会太麻烦
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龙兄好像最近挺忙，我想一起来练，能否给我发一份练功资料啊 高朋满座 字46 2005-12-13 11:06:13
接着记日记 1 罗思文勋爵 字559 2005-12-13 08:57:21
对了，前两天看到有一个帖子讨论以后的教程该如何发放 罗思文勋爵 字283 2005-12-09 22:08:21
多谢龙魂兄
又给几位兄台找麻烦了 1 罗思文勋爵 字322 2005-12-08 22:39:17
😁不麻烦不麻烦，有问题是正常的，练了肯定有问题，呵呵 1 热血龙魂 字342 2005-12-09 03:50:43
第三周练功情况 1 人在特拉维夫 字448 2005-12-01 05:19:22
😁人兄进展顺利，加油！注意休息！ 1 热血龙魂 字712 2005-12-01 09:57:33