主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

请灵兄、龙魂兄帮我看看以下的体会对不对吧，谢谢！

今天一个小时没把手臂放下来，两相拉扯，汗如雨下，有如上刑。肩头松，腰间松（腰眼后顶），手自动外漂，向两侧拉平之后还要外扯，就好像自己一边放松一边把自己给车裂了。肌肉确实很酸，但以往的酸是收缩的酸，这次的酸是被拉扯的酸。前者下桩后持续，后者下桩后基本消失，并且感觉轻快。另外，臀部下坠一定要向地借力找支撑，不然腰下发虚就本能地要往上撑腰，导致手臂发虚。

手臂是被臀部“坠”起来的；腰放松后臀部下落（腿部自涌泉到胯有一个稳定的平台支撑），在夹脊处坠起手臂，松肩就是为了让重力能够传到手臂上。肩井穴像个车刹，臀部传来的动力由它控制大小。

如此看来，灵兄所说”赖在大球“上可否理解为放松肌肉（尤其是肩、腰），依靠自身重力撑起桩架？