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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 补全周记

站桩至1周,已能坚持15分钟左右的时间,膝盖部出现跳动的感觉出现在站桩10分钟以后了。

在室温约10度的情况下,站桩5分钟后,全身开始发热,小臂至手掌处,有明显的热感。日常生活中,握拳时,可以感觉到虎口处有锻炼后的那种酸胀的感觉。

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