主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

本周仍然每天早晚各站一次，早上时间短一点，大概35-40分钟，晚上大概50-55分钟。

手麻的现象这周没有了，不过手沉的感觉又不太明显了，只是感觉有点重量而已。肩膀酸的感觉减轻，但是在站过20-30分钟后，常常觉得肩上扛了一块很重的水泥板，幸好板上有个洞，容我头部穿过，所以脑袋还好，不过脖子好像要从肩膀上再长出来一截似的，脖子根酸痛，总是不自觉地往前探头，要不断提醒自己收下颚，保持颈部正直，同时锁骨好像被人用手往下掰，感觉好像要把锁骨掰平一样。

下桩后脚趾、脚踝处骨节走路时响个不停，脊椎、肩关节、髋关节也作响，但没有那么频繁。

现在的问题是：肩膀拉拽感觉明显的时候，手沉的感觉就轻，这是不是说明我不自觉地用了力？