主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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跑步时要放松，心情放松，身体放松了跑。到累的时候呼吸可以用口鼻一起呼吸，舌尖接触上颚，保持三步一呼吸，尽量不要改变呼吸频率，除非冲刺时。
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🙂【原创】世界青少年马拉松排名 开练 字1744 2006-05-27 10:49:35
🙂看来，我的中文博克还蛮受欢迎的，呵呵 1 开练 字43 2006-05-08 15:32:59
🙂谁给看看我的情况. 白眉 字201 2006-04-30 08:52:38
🙂你可能有点太紧张了
🙂我也想跑步，就是起不来。 有点蔫 字34 2006-05-28 21:53:03
🙂冬天长距离慢跑的情况下，一定要用鼻子吸气。 今昔 字0 2006-04-30 13:49:08
🙂我这里冬天剧冷 开练 字172 2006-04-30 17:37:01
🙂我不是专家, 呵呵 开练 字337 2006-04-30 09:08:09