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:运动
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陈王奋起 2020-08-07 06:03:31
🙂
keep的数据是狗屎
↑11
↓0
这种和体重,运动强度,基础代谢无关的数据纯属忽悠人。 计算一项运动的一个简单经验公式,我从一个美国教练那里知道的,就是你的基础代谢乘以心率增长倍数的立方。 假定我的基础代谢一小时是70千卡,心率70,当我的心率是140的时候,我的每小时卡路里消耗就会升高到560千卡。 我很讶异, ...
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