淘客熙熙

主题:【求助】如何快速消除游泳圈? -- 食罪人

共:💬73 🌺18
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      • 家园 减体重没用,要减肚子啊

        饮食减肥,很多时候减掉的是其他地方,肚子、腰上的肉一点也不变。

        • 家园 局部减肥是不可能的

          你能做的只有减体重。记得虽远大夫在一个帖子里写过这个。

        • 家园 都怪南宋啊,亡了国,做了蒙古人的性奴,落下大油肚基因

          凡是中国男性,过了30,尤其北方的,都受大油肚困扰。

          这是蒙古人的基因作祟啊。

          南宋不抵抗,至少给子孙落下大油肚的显性基因。

          减肥减肚腩,没有用的,只要整体健康就可以了,长寿就可以了。

          和西方年轻男性,尤其是东部州男性,比六条腹肌,比要中华文明复兴领导全球更难。

          • 家园 这跟锻炼有关,白人似乎大肚基因更明显

            应该感谢大肚基因让北方华人国际化了,对中年男性来讲,有点肚腩无论如何比没胸肌没腹肌的瘦吧骨强。两块胸大肌六条腹肌只要坚持锻炼就会有的。

          • 家园 你去看唐朝的武官像……
          • 家园 自己不努力就怪别人!

            你做不到不代表别人做不到,最起码我不想被代表。

            合理饮食(牛奶、牛排、蛋清、蛋白粉、蔬菜、水果)加适当锻炼任何人都可以有好身材!我刚开始一个月身材就有了一些变化,从H型向V型转变,腿也细了一些。

            给楼主:个人认为长跑还是减肥的有效方法,30分钟以上。

            • 家园 中国油肚是皮下脂肪,白人油肚是吃的烂
            • 家园 过度锻炼,代价太大,反而短寿。有一个肚子不要紧

              而且已婚的人,大概没有外形上的压力吧?

              • 家园 小可未婚,没女友啊

                外形上的压力很大,前年的制服裤子腰那里都已经很紧了。。。。。

                • 家园 我在纽约Equinox有一个Membership

                  天天去游泳,每天4公里。

                  我算是见识了美国纽约那些喜欢健身的城市白男人的身材,尤其是那些游泳的。我们平常在中国大惊小怪那些健美身材,在这里简直是稀松平常极了。

                  这么说吧,社会主义可以实现,中国文明复兴可以实现,而我要实现那种小蛮腰,V字形身材,修长匀称而不横是绝对不可能的。中国人的骨架,再好也就是瘦排骨吧?

                  So What? 我游的是算很快的,而且耐力惊人。

                  男人只要不爆肥,不是GAY,腰围不超过洪金宝,都可以混过去的。

                  • 家园 你是南方人吧?

                    见过不少山东和东北的80后小留,其中比老外壮的大有人在。话说北美和西欧的主体人种的基因没什么差别,所差不过是饮食结构。

                  • 家园 赞这个心态!

                    更赞四公里,俺最羡慕游泳游的好的人的说

                  • 家园 旱鸭子泪奔

                    不会游泳,白人喜欢用器械练,出来的都是死重,尤其是吃药物以后,睾丸缩小的很多,有一集小不列颠闹美国就是讽刺这个。如果是运动员或者军警宪特,肌肉线条是很好看的,没什么死重。我有个中学同学,自小练拳击,去他那玩,看到那些专业拳击运动员的肌肉,线条流畅,完全符合物理学原理。

                    • 家园 还是游泳身材最漂亮了,另一个好处就是不伤害肌肉

                      只要不爆烈,不会对肌肉,跟腱,关节造成任何损害,非常健康。

                      我游玩,全身放松,没有一处疼。

                      因此可以持续。建议减肥用游泳。

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