淘客熙熙

主题:【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易

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          • 家园 哇,从中饭到入寝起码有10个小时,

            不吃东西我做不到哦......佩服你。

            对我,暴走是个更积极更有活力的方式

            • 家园 嘿嘿,俺靠的是共产党员坚强的杀人于无形的意志
            • 家园 教授理解有误

              说的是晚上不吃主食,只吃菜和水果。也许还有酸奶。

              • 家园 没有主食,没有菜,没有酸奶,有苹果两个,白水几杯

                俺是精打细算的mm.

              • 家园

                你还说人家呢。 你走了没啊? 瘦了没啊? 赶快汇报, 好给男同胞们一点鼓励嘛。

                极力支持你公布" before - after" 真相。

                • 家园 体重似乎基本上没变化

                  腰围减少了大致上一个扣眼。

                  周一,周三走路,周二周四打羽毛球,周末的活动不规范,很难讲。

                  • 家园

                    一个扣眼, 那就是将近一寸呐! 体重没变化, 很可能是因为肌肉含量增加了。 恭喜你。

                    我也是这样。 脸越来越小( 我最恨自己脸变小), 体重却老不下去。。。。。。

                    喂, 你该发个新照片给我了吧。

                    • 家园 要是有,就给你

                      但是最近没有照相啊。

                      • 家园 淘气MM和野猫MM

                        说啦, 没照片就赶紧用手机拍呗。

                        好了, 不为难你了。 ~~~

                        • 家园 俺现在形象不佳,就不出来吓人了

                          弱弱地再加一句:俺不会用手机照相,而且俺的手机是第一代苹果,不能上网,所以即使照了,也无法传给你.

        • 乖!
          家园

          大概有人暴走之后,胃口大好,吃嘛嘛香,体重减了负三磅 。。。。。。

          • 家园 我。。。 我。。。被你说中了

    • 家园 学习好经验!

      学习好经验!

    • 家园 这么好的经验,不给花没天理啊

      谢谢,我的体重也过了红线,腰里有个游泳圈的感觉确实不好

    • 家园 饭后百步走,能活九十九

      我也推荐一个办法:靠墙站

      很简单,看电视的时候站着看,脚跟并拢贴墙,脚尖尽量分开成八字,收腹挺胸让肩膀贴墙。每天站十分钟就好。

      这是大学一年级参加时装表演(很土的节目,汗)的时候那个形体老师教的。她还要求我们在头上顶一本书,书掉下来就要加时。这个办法减腰腹上的赘肉很管用。

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