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主题:浅谈糖尿病的主食 -- 天空不空

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    • 家园 为什么不吃豆腐和鱼肉作为主食

      至于每天有一餐是主食,基本排除碳水化合物作为主热量来源,慢慢让整个新陈代谢中的糖代谢产物排清,糖化蛋白慢慢消除。

      • 家园 陈王的这个思路是用蛋白质和脂肪

        进行供能,我个人也觉得可行,但几乎所有人都会反问一句,如果真的有效,为什么三甲医院的医生不推荐

        • 家园 间隙性完全去碳水化合物是完全可能的

          完全生酮饮食都有人在执行,何况这种间隙性的去碳水化合物?

          三甲医院从感冒到癌症,有多少病能够治好?

          糖尿病这种慢性病,仔细调理,90%的人都可以回复正常。我家三个人血糖高,现在全部在范围内。

          我以前接近5.6umol/l,现在也下降不少,基本脱离危险境地。

          • 家园 说点悲观的话题,陈王,胰岛细胞是不可再生的

            也就是说死一个少一个,当然如果干细胞治疗技术能取得突破,那又是另外一个局面,再说点乐观的吧,只要有60%的胰岛细胞能正常工作,人体糖耐就是健康的,

            • 家园 胰岛细胞的体积是可以扩大的

              就好像工厂数量受限,但是单厂规模可以扩大。DNA的数量不能扩大,mRNA的存量可以变多,单细胞合成胰岛素的速度在一定程度上是可以调节的。

              另外,人体的干细胞是一直在产生的,对人体组织的修补一刻都没有停。大概因为这两个原因,大部分严重糖尿病患者在经历治疗后都能过渡到基本正常的状态。

              胰岛素存在的主要效果,主要是葡萄糖浓度削峰。如果饮食中的葡萄糖浓度峰值不高,对胰岛素合成的压力就不大。但糖尿病患者的问题并不仅仅是糖含量高,而是体内的一切糖代谢产物都高,带来了一系列的生理病理反应,危害远高于常见的血糖数。

              间隙性断绝碳水,清理一切过量的糖代谢中间产物,恢复完全的健康状态,这是我提倡的目的。

          • 家园 脱碳的问题不是能不能做到

            而是做到以后的健康益处和潜在风险尚有极大争议,整个营养学界还没有形成统一的意见。

            相比脱碳,比较保守的方法还是用低升糖食物替换高升糖的。

            • 家园 我特地说的是间隙性脱碳

              较长时间连续脱碳的确如您所说,有各种潜在危机

              具体效果待商榷。但是间隔一天或者若干小时的这种脱碳不应该有任何问题,但是可以显著改善体内糖的代谢。

              • 家园 我也不是专业人士

                我用偏方改善过自己的糖代谢,但是不知道对别人效果怎么样,健康人可以试试,糖尿病人还是算了。

                我的方法是靠大量摄入纤维素制造能量缺口,同时摄入足量的蛋白质和维生素,脂肪尽量选优质脂肪,淀粉随缘,不刻意关注,同时坚决拒绝游离糖,坚持一个月以上。

                代谢性疾病的饮食是个大麻烦,吃多了也不行吃少了也不行。。。

        • 家园 不推荐是因为操作性不强

          人,基本上绝大多数人连睡懒觉的习惯都改不了,你让他天天这样吃,基本上做不到啊。我现在都是糖尿病了,每天吃点药,少吃点,控制着,一不注意血糖就超标

          • 家园 一点点强制还是有必要的

            lp不喜欢洋葱、萝卜、燕麦,所以对于我吃这些就有微词。对我而言也就是某种负面的影响吧。

            买菜啥的惦记着点,还是能够做到的。

            核心的就是升糖速度、胰岛负担,还有肠道建康。说“简单”也足够简单

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