主题：据说可以续命的羽衣甘蓝 -- 燕人

随便炒炒，拙荆习惯放点松子。说不好吃我和你没完。

燕兄最近这是怎么了，到处树敌😁

年轻的时候第一次去准岳父家吃饭，有这个和豆苗，当时岳母给不停夹菜也不敢不吃，又细嚼不得，囫囵吞枣就下肚了。不知道哪个，反正当天上厕所，把马桶堵了。当时这个急啊。天人交战半天没有上手，还是去报告，讨了个工具掏出来了。

洗净后整叶放入空气炸锅200度数分钟至干，脆，试几次以确定最佳时间，取出撒鸡粉或椒盐

大概140/90， 医生开了降压药吃了十几天感觉很不舒服而停了。自己从饮食上开始改善，首先把盐降了下来，以前吃菜没有考虑咸淡只要好吃可能摄盐多了些。然后就是控制肉类及脂肪，油等，少吃肥肉少用油。蔬菜类有意增加芹菜萝卜，还有土豆地瓜等，饮酒主要是啤酒，夏天每天都要喝。三年来我每天早晨都要测量记录血压，发现冷天血压会高些，年末年始血压有时会到140/90，或者工作紧张的时候会高，有些时候到达145/95。而天气转暖后血压基本维持在115/75。到目前为止还没有吃药，当然我还增加了跑步运动量。我的体会是第一要控制食盐，这个比多吃甘蓝菜等要重要，然后就是不要太紧张太累，保持良好的作息习惯。