主题：传说张三丰观鹊蛇相斗而领悟出太极拳。 -- 黑布林

有人练俯卧撑练出胸大肌，后来离开了师傅自己继续练，也不知道是什么原因凑在一起了，肺积水。惨。

另有一人，小腹六块还是八块牛B肌肉，练拳碰到瓶颈了，师傅给他松筋，用肐膊肘处理，松完了腹肌没了（师兄说法叫“废了”），继续练才继续涨功夫。

后者是早点时候的，前者是我跟师傅练功的时候发生的事情。

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我个人认为，肌肉的力量是肯定有用的，但是力量是活的不是死的，懂劲了才会用劲。

我现在也一周去两三次健身房，但是我的形意拳正在经历各个阶段（初级阶段）的体验。

找到了方向再勇猛精进，找不到方向乱努力，到时候发现路岔了反而得不偿失。

但jet兄还是少说吧,这位先生还在自己摸索中,要是他会错了您的意就麻烦了.

把你的尾巴功练成了就行，管它鸟肌鸟胸。

如果只是说发达，那还不够，关键是两侧几乎没是每刻都是同时运动，先不说这种运动可以多复杂，就是这种同时运动的能力人类也要比差很大一截，当然中国的古人认识到了这一点并找出了原因和解决方法，易筋经里就有答案。

另外奇怪的一点，鸟类的下肢相对比双翅运动的少和简单(主要是抓握)，但他的程度并不差甚至感觉还要发达，用进废退的观点就有点解释不同，其中肯定有未被注意的东西，实际上太极拳学习雀斗蛇就注意到鸟类特有的一种四肢运动了，下盘分开来讲叫蹈虚，也许有别的名词，但无论如何不注意到一点，我们会和古人陌生的很。

如果你需要那样傲人的胸部，可以找个师傅学习一下。

是“离开了师傅自己继续练”，继续练俯卧撑练出的肺积水？

不会肺积水吧？

只要不再桥上做俯卧撑，就都很安全

如果还上健身房， 说明你的功夫还没上道， 不是说不能练肌肉， 而是内家拳练的肌肉不是上健身房能练的到的， 可以说上健身房练肌肉是对功夫的阻碍。内家有专门练力的方法， 比如抖杆， 抖绳， 揉球等等。。。

我现在跟着练搏击操，有很多新东西，不光是拳击和TKD式的挥拳踢腿，还有不少泰拳和capoera之类的东西。

学到什么不说，但是真的很长见识。

而且我已经很久没有练形意了，心静不下来。